|
الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل صحة، طب بديل، تغذية، ريجيم، صحة المرأة، صحة الرجل، العناية بالجسم والبشرة |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12 - 11 - 2013, 10:03 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||
| المنتدى :
الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل الوقايه من القاولون العصبى , معلوملت طبيه مهمه النساء أكثر اصابه من الرجال : حسب احصائيات الدول الغربيه فأن النساء أكثر وربما كانت المشاعر المرهفه للمرأه وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك واليكم بعض النصائح للوقايه من حدوث القولون العصبي * التقرب الى الله والأبتعاد عن مسببات التوتر والقلق النفسي قدر المستطاع * ممارسة الرياضه لأنها تحسن من أداء القولون وتبعدنا عن القلق والتوتر * الأبتعاد عن التدخين والكحول فهو مهم لصحة الجسم عامه وليس القولون فقط * الأمتناع عن تناول القهوه والأغذيه التى تنتج غازات تؤدي الى انتفاخ البطن وتهيج القولون * مثل البقو ليات ومنها الفول والعدس والحمص * التقليل من مضغ العلكه لأنها تؤدى الى دخول كميه كبيره من الغازات الى البطن * عدم تناول المشروبات الغازيه التي تؤدي انتفاخ البطن وتهيج الجهاز الهضمي لأنها تنتج كميه كبيره من غاز ثاني اكسيد الكربون * مضغ الطعام جيداً وعدم الأكل بسرعه والأبتعاد عن تناول الو جبات السريعه والحراقه التي تحتوى كميه كبيره من التوابل والفلفل الحار المصدر: منتديات هاى حب - من قسم: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل | ||||||||||||||||||||||||||
14 - 11 - 2013, 4:06 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع :
♔ مُــنــى المنتدى :
الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل رد: الوقايه من القاولون العصبى 2014, معلوملت طبيه مهمه 2013 | ||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مهمه, معلوملت, الوقايه, العصبى, القاولون, طبيه |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |