لاصحاب الوزن الزائد2023 , ترايفل الليمون والتوت الأزرق2023 , طريقة عمل ترايفل الليمون والتوت الأزرق2

[مهرة المشاعر]

لاصحاب , والتوت , الليمون , الأزرق2 , الأزرق2014 , الوزن , الزائد2013 , ترايفل , طريقة

لاصحاب الوزن الزائد2013 , ترايفل الليمون والتوت الأزرق2014 , طريقة عمل ترايفل الليمون والتوت الأزرق2

المقادير:
900 غ توت أزرق طازج
50 غ سكر
عصير ليمونة
250 غ جاتوه اسفنجي
150 مل كريما مخفوقة
300 مل كاسترد طازج



18 قطعة بسكويت أماريتي مطحونة
أنت بحاجة إلى 6 كؤوس زجاجية صغيرة


طريقة تحضير:
1- يوضع التوت في قدر مع السكر وعصير الليمون ويطهى لمدة 5 دقائق حتى يبدأ التوت بإطلاق عصارته. يترك الخليط ليبرد.

2- يفتت الجاتوه الاسفنجي ويوزع على الكؤوس الزجاجية. توزع فوقه معظم حبات التوت.

3- تخفق الكريما ويضاف إليها الكاسترد. يسكب الخليط فوق حبات التوت. برش البسكويت المطحون وتزين الكؤوس بحبات التوت الباقية.


في الترايفل الواحد

540 وحدة حرارية، 24 غ دهون (11 غ دهون مشبعة)، 42 غ كربوهيدرات.

المصدر: منتديات هاى حب - من قسم: حلويات 2023 , ومجنات 2023