|
الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل صحة، طب بديل، تغذية، ريجيم، صحة المرأة، صحة الرجل، العناية بالجسم والبشرة |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
6 - 10 - 2013, 9:47 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||
| المنتدى :
الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل نظام غذائي لفقدان الوزن , نظام غذائي بسيط للرشاقة2017 , افضل نظام غذائي للتخسيس نظام غذائي لفقدان الوزن 2019 , نظام غذائي بسيط للرشاقة2019, افضل نظام غذائي للتخسيس 2019 علم اللقيمات توصل له الدكتور الهاشمي من قول الله تعالى في الآية 31 من سورة الأعراف "يا بني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين" وكذلك من الحديث الشريف لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه. واللقيمات هي أقل كمية من الطعام تكفي لإعطاء الإنسان الطاقة الكافية لحركته، وأي نوع من الطعام بغض النظر عن مقدار السعرات الحرارية التي يحتويها يمكن أن يستخدم كلقيمة. وتركز حمية اللقيمات على دور المخ في نجاحها من خلال مركز يوجد به، يطلق عليه العلماء اسم فرس البحر، الذي ازدادت أهميته في عالم الطب بعد اكتشاف دوره وتأثيره في الكثير من الأمور في جسد الإنسان، من بينها الذاكرة، وحالة النهم التي تصيب الإنسان. كما ثبت للعلماء مسؤولية هذا المركز عن الإدمان بجميع أنواعه. ليس هذا فقط، بل تبين أن هذا الجزء من المخ هو الوحيد الذي تتجدد خلاياه كل أسبوع، وبالتالي فإننا إذا نجحنا في أن يعتاد هذا المركز على تناول لقيمات بأحجام صغيرة على فترات تتراوح بين الساعة ونصف الساعة والساعتين، فإن النتيجة ستكون مرضية بشكل كبير. نماذج لما يمكن تناوله في ريجيم اللقيمات تتكون حمية اللقيمات من جزئين: 1ـ اللقيمات المتكررة على مدار اليوم ويكون عددها من 5 إلي 7 وجبات يوميا حوالي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات على مدار اليوم . 2- الوجبة المرحة مرة واحدة في المساء وهي الوجبة التي تأكلين بها كل شيء تحبينه ولكن بكميات معقولة. نماذج للقيمات: ـ ربع رغيف بلدي أو قطعة خبز محمر، ملعقة فول أو ملعقة جبن من أي نوع، بيضة أو جزء منها. ـ بعض حبات المكسرات 1 ـ 5 حبات بندق أو لوز أو 5 ـ 10 حبات فول سوداني. ـ ثمرة فاكهة أو خضار أو جزء منها من دون وجود محظورات على أي نوع. ـ ثلث كوب عنب أو نصف كوب بطيخ أو كانتلوب.ـ قطعة صغيرة من الشوكولاته. ـ نصف كوب صغير من البوظة أو الزبادي. ـ نصف مثلث بيتزا أو ربع ساندويتش من الوجبات السريعة الجاهزة المصدر: منتديات هاى حب - من قسم: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل | ||||||||||||||||||||||||||
8 - 10 - 2013, 3:46 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع :
متفأآئله المنتدى :
الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل رد: نظام غذائي لفقدان الوزن 2013 , نظام غذائي بسيط للرشاقة2013, افضل نظام غذائي للتخسيس 2014 شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر التعديل الأخير تم بواسطة دلــوعــة ; 8 - 10 - 2013 الساعة 3:49 AM | ||||||||||||||||||||||||||
8 - 10 - 2013, 5:13 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع :
متفأآئله المنتدى :
الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل رد: نظام غذائي لفقدان الوزن 2013 , نظام غذائي بسيط للرشاقة2013, افضل نظام غذائي للتخسيس 2014 ميرسى كتير يسلمو | ||||||||||||||||||||||||||
10 - 10 - 2013, 12:56 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع :
متفأآئله المنتدى :
الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل رد: نظام غذائي لفقدان الوزن 2013 , نظام غذائي بسيط للرشاقة2013, افضل نظام غذائي للتخسيس 2014 <b>
</b> | ||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخسيس, للرشاقة2013, لفقدان, نظام, الوزن, افضل, بسيط, غذائي |
| |