طريقة للوقاية من السكر , الوقاية من مرض السكر , الرياضة للوقاية من السكر 2023

[متفأآئله]

للوقاية , الوقاية , الرياضة , السكر , طريقة

طريقة للوقاية من السكر , الوقاية من مرض السكر , الرياضة للوقاية من السكر 2017

طريقة للوقاية من السكر 2019 , الوقاية من مرض السكر 2019 , الرياضة للوقاية من السكر 2019

وجدت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع من الإصابة بمرض السكري.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامعة (باث) وجدوا أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه.

وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الانسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن "في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى غلايكوجين، ليجري استخدامه خلال ممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم".

وذكر أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الانسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري.

ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.

المصدر: منتديات هاى حب - من قسم: الطب والصحة - السمنـة والنحافـة - الطب البديل

[أنثى بِمفَآهِيمْ مُخْتَلِفَهـ]

رآئِعَه بِ حَق
إستمتعتْ هنآ كثيراً
دمتِ كمَا تشتَهينْ.

[*اُنثىّ ملائكِيہْ*]

نااااااايس

يعطيك ربي الف عافيه

بانتظار الجديد