سلطات صحية ذات قيمة غذائية عالية

[مــلاك الــروح]

ذات , سلطات , صيحة , عالية , غذائية , قيمة

سلطات صحية ذات قيمة غذائية عالية

سلطه صحيه لتقوية مناعة الجسم يمكن إستعمالها بشكل خاص من قبل

مرضى السكري والسرطان وأمراض القولون والأمراض الجلديه .

القيمه الغذائيه :-

تحتوي على نسب متعادله من الفيتامينا ت والأملاح المعدنيه .

المقادير :-

مقدار مناسب من الخضروات التاليه :-

1:- فجل

2:- بصل أحمر

3:- جرجير

4:- ثوم

5:- خس

6:- خيار

7:- بقدونس

8:- كرفس ( سلري )

9:- نعناع

10:- طماطة

11:- نصف تفاحه مع القشر

12:- ضمة قرون فاصوليا خضراء

13:- ملعقتين بازلاء خضراء

14:- ورقتين ملفوف

15:- القليل من السبانج

16:- جزره واحده

تتبيلة السلطة :-

ملعقة كبيره من دبس الرمان

ملعقة من خل التفاح

1/4 كوب عصير ليمون

ملح حسب الرغبه

طريقة التحضير :-

تقطع الخضار وتخلط في وعاء السلطة وتتبل عند التقديم وتؤكل كوجبة طعام

كامله أو مع قطعة توست أسمر أو قطعة لحم مشوي أو دجاج .

وبالهناء أن شاء الله

ارجو ان ينال اعجابكم

مع تحياتي

المصدر: منتديات هاى حب - من قسم: طبخ - اكلات شعبية - حلويات - مشروبات - عصائر

[عيون الملاك]

[مــلاك الــروح]

حبيبتى
عــــيــــون
نورتى التوبيك
بمرورك العطر
تسلميلى ياقلبى