نصائح عامة مهمة

[مــلاك الــروح]

مهمة , نصائح , عامة

نصائح عامة مهمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



نصائح عامة مهمة

قلل من كمية الشاي.



لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.



اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً
وأقل ليلاً.


لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.



قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.



أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.




لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.



لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.



نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.



الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.



اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.






إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.





أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.



لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.



أرح أذنك كل ساعة.





لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكنات

:rose:اتمنى الموضوع ينال اعجابكم :rose::rose:تحياتىا :rose::rose:مـــلاك:rose:

المصدر: منتديات هاى حب - من قسم: منتدى المواضيـــع العامــــه

[MR.WaLeD]

موضوع جميل ومفيد حبيبتى
تسلم ايدك
وان شاء الله هعمل زى الى مكتوب
تقبلى مرورى
وليد

[مــلاك الــروح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr waleed

موضوع جميل ومفيد حبيبتى
تسلم ايدك
وان شاء الله هعمل زى الى مكتوب
تقبلى مرورى
وليد

حبيبى ربنا يسلم عمرك من كل شر
ان شاء الله ياحبيبى المنتدى ده هيكون الافضل
اتقبل مرورك بكل حب