اكله لذيذه بجد صدور الدجاج باالسبانخ

[ضى القمر1]

صدور دجاج بالسبانخ والفطر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه اكلة لذيذة وخفيفة ......اتمنى انها تعجبكم


المقادير .....

1 كيلو صدور دجاج + حزمة سبانخ + علبة فطر + بصلة كبيرة مفرومة + 3 ملاعق بقدونس مفروم

ثوم مفروم + عصير ليمونة + ملعقة صغيرة زعتر + ملح وبهار = بيضة مخفوقة + ملعقة زبدة + ربع

كوب دقيق + 2 ملاعق زيت زيتون ......



الطريقة .....

نضع الزيت في مقلاة ونضع البصل الى ان يذبل ......السبانخ .....الفطر .....نترك الكل يتقلى نضيف البقدونس

الملح .....البهار ....عصير الليمون ....نترك الكل يستوي على نار هاذئة الى ان يتبخر كل الماء ونضعه جانبا ...

ضعي صدور الجاج في كيس بلاستيك وحاولي تدقي عليه حتى يصيح طبقة رقيقة نوعا ما .....

ملحيه وبهريه .......ثم ضعي وسطه ملعقة كبير من الحشوة .....




http://forums.hi7ob.com/Photo/new_1453619564_933.jpg






http://forums.hi7ob.com/Photo/new_1453619564_933.jpg





اغمسي الدجاج في الدقيق من كل الجهات ...وحمريه في الزبدة وشوية زيت ...



بعد ذلك ضعيه في صينية وادخليه الفرن الساخن مسبقا درحة الحرارة 350 ...لمدة ثلث ساعة او حتى يستوي

قطعيه دوائر وقدميه مع ارز او بطاطس وخضار ......


http://forums.hi7ob.com/Photo/new_1453619564_379.jpg

[احمد الحب]

ضى انتى جوعتينى اووووى بجد هاتجنن واكل من ايدك تسلمى يا قمررررررررررررررر احمد @ الحب

[ضى القمر1]

احمد عيونى ليك بس امرى امر وتسلملى يا حبيبى

[loodli]

تسـَلم آيدك ضي .. شكـَلها َلذيـذ ...

[ضى القمر1]

يلا ورينى همتك عاوزه اكله من ايدكى وانتى فى بيتك يا قمر وتسلمى على مرورك

[دعاء الجنه]

شكرا لك على الوصفة المميزة
ويعطيك الف عافية على المجهود الرائع
بالتوفيق ان شاء الله

[ppoipal22]

3. Exercise regularly for good circulation.Get into a regular routine of exercise. Do it for at least half an hour, five days a week. Exercise improves your blood circulation, helping your body clear toxins from your system, including your skin. Better circulation also increases the delivery of oxygen and nutrients to your skin. Exercise also relieves stress, which is a common cause of acne flare-ups. Last but not least, exercise releases endorphins, the "feel good" substance in your brain that puts a smile on your face-the best beauty secret of all.http://img1.xooimage.com/files/m/r/mrgreen-161d.gifhttp://img1.xooimage.com/files/b/a/ban_fou-1e6f8.gif http://img1.xooimage.com/files/b/a/ban_fou-1e6f8.gif http://img1.xooimage.com/files/b/a/ban_fou-1e6f8.gif_________________________________________ ______Painting From Photo (http://www.oilpaintingscn.com),oil painting wholesale (http://www.oilpaintingscn.com),wholesale oil painting (http://www.oilpaintingscn.com),Laptop Battery (http://www.laptopbatteryshow.com)Laptop Batteries (http://www.laptopbatteryshow.com)

[محمد همام]

يا جماعه انا بجد بضعف قوى قدام الاكل ياريت حد يصبرنى باى حاجه لحسن انا من كتر ما شوفت الاكل بقى بقيت جعان قوى حد يشوفولى ساندوتش اى حاجه تتاكل هههههههههههههه

[هدى]

http://forums.hi7ob.com/Photo/new_1453619564_933.jpg

صدور دجاج مع سبانخ