سلطات صحية ذات قيمة غذائية عالية

[مــلاك الــروح]

سلطه صحيه لتقوية مناعة الجسم يمكن إستعمالها بشكل خاص من قبل




مرضى السكري والسرطان وأمراض القولون والأمراض الجلديه .



القيمه الغذائيه :-



تحتوي على نسب متعادله من الفيتامينا ت والأملاح المعدنيه .


http://www.wtv-zone.com/aylana/bringontheglitter/glitterlines/glitterline-040.gif


المقادير :-



مقدار مناسب من الخضروات التاليه :-



1:- فجل



2:- بصل أحمر



3:- جرجير



4:- ثوم



5:- خس



6:- خيار



7:- بقدونس



8:- كرفس ( سلري )



9:- نعناع



10:- طماطة



11:- نصف تفاحه مع القشر



12:- ضمة قرون فاصوليا خضراء



13:- ملعقتين بازلاء خضراء



14:- ورقتين ملفوف



15:- القليل من السبانج



16:- جزره واحده



تتبيلة السلطة :-



ملعقة كبيره من دبس الرمان



ملعقة من خل التفاح



1/4 كوب عصير ليمون



ملح حسب الرغبه


http://www.wtv-zone.com/aylana/bringontheglitter/glitterlines/glitterline-040.gif
طريقة التحضير :-



تقطع الخضار وتخلط في وعاء السلطة وتتبل عند التقديم وتؤكل كوجبة طعام



كامله أو مع قطعة توست أسمر أو قطعة لحم مشوي أو دجاج .




وبالهناء أن شاء الله


ارجو ان ينال اعجابكم



مع تحياتي

[عيون الملاك]

http://www.al-qatarya.org/qtr/qatarya_Gr9DWPoT8U.gif (http://www.lmsa4.com/vb/t3374.html)

[مــلاك الــروح]

حبيبتى
عــــيــــون
نورتى التوبيك
بمرورك العطر
تسلميلى ياقلبى

http://files2.fatakat.com/2010/12/12933820921870.gif

http://vb.arabseyes.com/uploaded/41659_1211126074.gif