منتديات هاى حب - طلب] تمارين للشباب للحفاظ على أجسامهم [ بالصور المتحركه ]

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...rd-push-up.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...ven-pushup.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...bow-pushup.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...arm-pushup.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...0760_5-Dip.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...ine-pushup.gif