|
البطاطس بالتونة للدايت ، كيفية عمل البطاطس بالتونة للرجيم , اكلات خفيفة السعرات 2017 http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...194548_979.jpg المكونات ـ 6 حبات بطاطس من الحجم الكبير ـ 6 ملاعق زيت زيتون ـ ملح وفلفل أسود ـ علبتا تونة ـ كوب ذرة مسلوقة مصفاة من السوائل ـ نصف بصلة حمراء مفرومة ناعما ـ ملعقتا بقدونس مفروم ناعما ـ عرش كرفس مقطع لأجزاء صغيرة ـ نصف فلفلة حمراء مقطعة لأجزاء صغيرة. طريقة التحضير ـ حمي الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 220 درجة مئوية، ثم اطبخي فيه حبات البطاطس لمدة ساعة ونصف الساعة أو حتى تنضج تماما 2 ـ في انتظار ذلك اخلطي التونة مع بقية المقادير حتى تحصلي على خليط متجانس، عندما تنضج حبات البطاطس افتحيها من جهة الوسط 3 ـ ادهنيها بالزيت الزيتون، ثم احشيها بخليط التونة والذرة بشكل متساو، وقبل تقديمها زينيها بقطع الفلفل الاحمر والكرفس. |
رد: البطاطس بالتونة للدايت 2013 ، كيفية عمل البطاطس بالتونة للرجيم 2014 , اكلات خفيفة السعرات 2014 http://www.sheekh-3arb.net/islam/Lib...ter/div/51.gif رـآق لي مآتصفحت هُنآـا سلمت يدـآك وأجزل عليك من عظيم عطآيآه بـإنتظار جديدك القآـادم . . . بآقآت ـالشكر وـآالتقدير ـاإقدمهآ لك http://www.sheekh-3arb.net/islam/Lib...ter/div/51.gif |
| الساعة الآن 5:39 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO