خمس طرق سهلة جداً لبناء الثقة بالنفس

[√حــ.¸√¸ــســ¸√¸.ــإأم√]

لبناء , الثقة , بالنفس , جداً , خمس , سهلة , طرق

خمس طرق سهلة جداً لبناء الثقة بالنفس

كل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه
وهناك 5 طرق سهلة يمكن أن تبدأ بها فورا لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.
ركز على نقاط القوة لديك
===================
كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة
ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها
ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا
في نقاط الضعف الموجودة فيك ... دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

ضع أهدافـاً
=============
أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق
هي الطريقةالسريعة لتحقيق المزيد من الثقة
لأن الأهداف تعطيك احساسا بالمسؤولية وقدرا من الثقة عند تحقيقها
إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمةبأهدافك.


ابتســـــم
==============
أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الانسان الثقة بالنفس
ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.

عدل جلستـــك
===============
اذا طلبت منك ان تتخيل ... كيف يجلس الشخص اليائس؟
فيظهر فى ذهنك صوره لشخص منحنى للامام ويبدو على وجه الحزن..
فتخيل شخص لديه قدر كبير من الثقه بالنفس؟ فا اكيد سيظهر فى ذهنك
صورة شخص يجلس جلسه معتدله ... ظهره مستقيم ... تعلو وجهه ابتسامة
فقم بتعديل جلستك...فانها تغير حالتك النفسية.

كن شكـــوراً
===============
كن ممتناً وسعيداً بما انت فيه فهذه وسيلة اخرى لبناء الثقة بالنفس
فاالانسان مهما ساءت ظروفه واحواله ... فلديه اشياء جيدة تستحق
الشكر والامتنان...
ركز على الاشياء الجيدة فى حياتك وابدأ يومك بابتسامة ,
واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة فى حياتك
وستقضى يوماً رائعــاً.

كما ترى فان بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك
للأمور.... واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك
وابدأ الآن واستخدم على الأقل واحده من هذه الطرق.

المصدر: منتديات هاى حب - من قسم: منتدى المواضيـــع العامــــه