العودة   منتديات هاى حب > >

منتدى المواضيـــع العامــــه المنتدى العام للمواضيع العامه, أى موضوع ليس له قسم مخصص يتم وضعه هنا





إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16 - 8 - 2013, 4:59 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Senior Member
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أنثى بِمفَآهِيمْ مُخْتَلِفَهـ

البيانات
التسجيل: 8 - 7 - 2013
العضوية: 5096
المشاركات: 4,179
بمعدل : 2.62 يوميا

الإتصالات
الحالة:
أنثى بِمفَآهِيمْ مُخْتَلِفَهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى المواضيـــع العامــــه
افتراضي الادمان 2016 ، التخلص من الادمان 2017 ، كيفية التخلص من الادمان




عادة التسويف أو "سوف أفعل" عادة مضرة بكل من تسيطر عليه ، فتراه يتأخر في الدراسة أو في العمل وحتى في العلاقة مع أصدقائه وأهله ، هذه العادة سيئة جداً ولأنها خطيرة قررنا الوقوف معها بنصائح جديدة للتغلب عليها:


1- حاول استذكار تسويف الأخرين معك وكيف أزعجك وأضر بك ، حاول تكرار هذه العادة مع كل "سوف أفعل " تخرج من لسانك.


2- أكتب كل المطلوب منك بشكل يومي على ورقة ولا تتعاجز ولا تقل سوف أكتب يوم غد ، فعل هذا يجعلك تحول كل المطلوب إلى أعمال بسهولة وسوف تتفاجىء بطول الوقت المتاح لنا في الحياة على عكس ما يقال أننا لا نملك الوقت. يفضل في هذه الخطوة وضع الوقت المتوقع لكل مطلوب منك ويفضل وضع ترتيب للتنفيذ وارفض أي استثناء.





3- لا تحاول لعب دور سوبر مان عند تنفيذ المهام ، والمقصود هنا أن تقوم بخمسة أمور مثلاً في وقت واحد لأن من هذا إرهاق ذهنك وجسدك وسوف تضطر في النهاية لتهرب من الوضع أن تقول " سوف أفعل هذا غداً".


4- أبعد ما يجعلك تؤجل واجعلها بعد الأمور المهمة ، فمثلاً هناك من يقول سوف أرتب غرفتي بعد المباراة وهناك من يقول سوف أذهب للمشي بعد حلاقة ذقني وهذه كلها مؤجلات خطيرة قد تغرقك بعادة "سوف أفعل" ، فقط قم بقلب الأمور ورتب غرفتك ثم احضر المباراة فإنها لن تهرب.


5- حفز نفسك أخلاقياً ، فمثلاً لو قررت تسويف تنظيف غرفتك تحدث عن قيمة النظافة وأنها من الإيمان وسلوك الإنسان الحضاري ، وحاول أن تتذكر مع كل تسويف أنه لا بد أن تنتصر على نفسك لتكون القائد الحقيقي في حياتك.


6- واصل المحاولة دوماً لتتخلص من هذه العادة ، فبالتأكيد ستفشل أكثر من مرة في البداية لكن انهض وواصل حتى تنتصر.


7- كافىء نفسك ؛ فضع جائزة لك لو نفذت نسبة 85% من المهام من دون تسويف ولو حققت ذلك ستذهب إلى مكان قريب تحبه أو سوف تقضي وقتاً معيناً في هواية أو أي شيء أخر .... حاول أن لا تغش وأن تحرم نفسك لو فشلت ، كن صادقاً مع نفسك فأسوأ الكذب هو كذبنا على أنفسنا.


8- راجع مقدار تحسنك بالتعامل مع هذه العادة في اليوم الأول من كل شهر ، لا بد من مواصلة هذه المراجعة حتى تموت عادة التسويف لديك.


9- في حال قمت بتسويف أمر ما قم بمعرفة أسباب ذلك وفكر فيها ، فمثلاً أنا كنت أعاني من تسويف ترتيب بيتي بعد السفر إلى أبو ظبي والسبب أنني لم أكن معتاداً على ذلك في الأردن ، فبدأت أجرب وأعود نفسي ومع الزمن شيئاً فشيئاً بات الترتيب عادة وليس التسويف!.


10- لو كان لديك صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة فاجعله يساعدك على قتل التسويف وذلك من خلال مشاركته بجدول مهامك ، هذا الأمر عمله كثيرون وكانت له نتائج مبهرة.






عرض البوم صور أنثى بِمفَآهِيمْ مُخْتَلِفَهـ   رد مع اقتباس



قديم 18 - 8 - 2013, 6:38 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Senior Member
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلــوعــة

البيانات
التسجيل: 8 - 7 - 2013
العضوية: 5095
المشاركات: 4,163
بمعدل : 2.61 يوميا

الإتصالات
الحالة:
دلــوعــة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنثى بِمفَآهِيمْ مُخْتَلِفَهـ المنتدى : منتدى المواضيـــع العامــــه
افتراضي رد: الادمان 2013 ، التخلص من الادمان 2014 ، كيفية التخلص من الادمان 2014

موضوع في قمة الجمال
وأضاء بجماليه أرجاء المكان
فجزا كي الله خيرا



عرض البوم صور دلــوعــة   رد مع اقتباس
قديم 26 - 9 - 2013, 6:28 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Senior Member
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت ابوى

البيانات
التسجيل: 10 - 7 - 2013
العضوية: 5101
المشاركات: 4,162
بمعدل : 2.61 يوميا

الإتصالات
الحالة:
بنت ابوى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنثى بِمفَآهِيمْ مُخْتَلِفَهـ المنتدى : منتدى المواضيـــع العامــــه
افتراضي رد: الادمان 2013 ، التخلص من الادمان 2014 ، كيفية التخلص من الادمان 2014

تسسسسسلمين ياذوق

يعطيك الف عافييه

ودي







توقيع : بنت ابوى


يــــــــــــــــــــــــــــارب احفظ بلدى




عرض البوم صور بنت ابوى   رد مع اقتباس
قديم 12 - 7 - 2015, 4:58 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Junior Member

البيانات
التسجيل: 12 - 7 - 2015
العضوية: 5639
المشاركات: 10
بمعدل : 0.01 يوميا

الإتصالات
الحالة:
تسويق 2 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنثى بِمفَآهِيمْ مُخْتَلِفَهـ المنتدى : منتدى المواضيـــع العامــــه
افتراضي رد: الادمان 2013 ، التخلص من الادمان 2014 ، كيفية التخلص من الادمان 2014

الحمد لله ,,,



عرض البوم صور تسويق 2   رد مع اقتباس
قديم 12 - 7 - 2015, 4:59 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Junior Member

البيانات
التسجيل: 12 - 7 - 2015
العضوية: 5639
المشاركات: 10
بمعدل : 0.01 يوميا

الإتصالات
الحالة:
تسويق 2 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنثى بِمفَآهِيمْ مُخْتَلِفَهـ المنتدى : منتدى المواضيـــع العامــــه
افتراضي رد: الادمان 2013 ، التخلص من الادمان 2014 ، كيفية التخلص من الادمان 2014

رااااااااااااااااااااااااائع



عرض البوم صور تسويق 2   رد مع اقتباس
قديم 1 - 9 - 2016, 6:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Junior Member

البيانات
التسجيل: 1 - 9 - 2016
العضوية: 5741
الدولة: السعوديه
المشاركات: 29
بمعدل : 0.07 يوميا

الإتصالات
الحالة:
ضفاف الخليج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنثى بِمفَآهِيمْ مُخْتَلِفَهـ المنتدى : منتدى المواضيـــع العامــــه
افتراضي رد: الادمان 2016 ، التخلص من الادمان 2017 ، كيفية التخلص من الادمان

اللهم إني أعوذ بك من منكرات الأخلاق ، والأعمال والأهواء. اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع ، ودعاء لا يُسمع ، ومن نفس لا تشبع ، ومن علم لا ينفع . أعوذ بك من هؤلاء الأربع .
*



توقيع : ضفاف الخليج

ضفاف الخليج للخدمات المنزلية : كشف تسربات المياه - عزل مائي - شركة نقل اثاث بالرياض - شركة رش مبيدات بالرياض - شركة تنظيف بالرياض - ترميم المنازل . خدمة 24 ساعة

عرض البوم صور ضفاف الخليج   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الادمان, التخلص, كيفية, 2017

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO