العودة   منتديات هاى حب > > >

رمضان 2016 الخيمه الرمضانية , رسائل رمضان , صور رمضان , كل ما يخص شهر رمضان المبارك 2016





إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20 - 7 - 2012, 9:48 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Senior Member
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ǁ●̶…̶mĿ̶oka…̶●̶ǁ

البيانات
التسجيل: 19 - 7 - 2012
العضوية: 24
المشاركات: 723
بمعدل : 0.37 يوميا

الإتصالات
الحالة:
ǁ●̶…̶mĿ̶oka…̶●̶ǁ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : رمضان 2016
افتراضي كيف تتغلب على العطش فى شهر رمضان



كيف تتغلب على العطش فى شهر رمضان
كيف تتغلب على العطش فى شهر رمضان
كيف تتغلب على العطش فى شهر رمضان
كيف تتغلب على العطش فى شهر رمضان




اولا حبه ارحب فيكم فى منتديات هاى حب
منورنا زوارنا واعضاء المنتدي الكرام
الان على هاى حب يمكنك الرد على موضوع من غير التسجيل


على هاى حب هتلاقى كل حاجه بدور عليها



كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش, ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام..






ولكي تتغلب
على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي علىكميات.





جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.



4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.





5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.





إن الإكثار من السوائل في رمضان
مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة علىالمعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ,
ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم ,
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ,
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .




ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتويعلى كميات كبيرة من السكر ،
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه




































توقيع : ǁ●̶…̶mĿ̶oka…̶●̶ǁ

بحب الحب الى جمعنا

عرض البوم صور ǁ●̶…̶mĿ̶oka…̶●̶ǁ   رد مع اقتباس



قديم 24 - 7 - 2012, 12:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Junior Member

البيانات
التسجيل: 24 - 7 - 2012
العضوية: 26
المشاركات: 5
بمعدل : 0.00 يوميا

الإتصالات
الحالة:
شيماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ǁ●̶…̶mĿ̶oka…̶●̶ǁ المنتدى : رمضان 2016
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش فى شهر رمضان

جزاكى الله خير



عرض البوم صور شيماء   رد مع اقتباس
قديم 12 - 9 - 2013, 6:48 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
Senior Member
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت ابوى

البيانات
التسجيل: 10 - 7 - 2013
العضوية: 5101
المشاركات: 4,162
بمعدل : 2.57 يوميا

الإتصالات
الحالة:
بنت ابوى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ǁ●̶…̶mĿ̶oka…̶●̶ǁ المنتدى : رمضان 2016
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش فى شهر رمضان

تسسسسسلمين ياذوق

يعطيك الف عافييه




توقيع : بنت ابوى


يــــــــــــــــــــــــــــارب احفظ بلدى




عرض البوم صور بنت ابوى   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العطش, تتغلب, رمضان, شهر, كيف, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO